DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Sakroileit hastalığı (madun omurganın ve pelvisin birleştiği yerde kâin sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanması)Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun içinde bacaklarınız beklediği

Tendinit; lafçhatırazı, dizinizi yahut göl ayağı değinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu kadar, tendon iltihabını sağaltma etmenin en yararlı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Kramp, bacak dertsının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı veya spaz